アプリを使って健康に
こんにちはビッグアイ・モルティ校インストラクター佐藤です。
緊急事態宣言が出され、福島県内でも陽性の方が増えてきていますね・・・(;´Д｀)
これからどうなっていくのか不安ですが、
終息したら楽しく出かけることにして
今は自宅で充実させましょう！
合言葉「ステイホーム」ですね
ただ、家にいるとついついテレビを見ていたりスマホを使っていたり、
体を動かさない時間が長くなりませんか？
私は200歩くらいしか歩かない日があります(;’∀’)
体を動かさないことでストレスが溜まったり、
睡眠が浅くなったり、
だらだらと過ごしてやる気もなくなる・・・と良い事ありません
そこで場所を取らない踏み台運動や一軒家ならエア縄跳びがおススメです
踏み台が無くても階段などちょっとした段差があればできますよ
さらにスマホに歩数計のアプリを入れておくとGOOD！
アプリをインストールしている人でランキングされたり、
ポイントが付いたり、育成ゲームになっていたり、遊びの要素があるので、
体を動かしながらゲームを楽しむ感覚で続けられます(^^)/
Androidはプレイストア、iPhoneはApp Storeから
「歩数計 ランキング」などで検索してみてください♪
アプリって何？という方、アプリの入れ方など使い方がいまいちという方
教室ではパソコンだけでなく、
スマートフォン・iPhoneの授業もありますので、学習してみませんか？
お気軽にお問い合わせください
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パソコン教室わかるとできる
●ビックアイ・モルティ校
電話番号：024-939-7888
休校日：月曜日・木曜日
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