レッツジョギング！
こんにちは郡山フェスタ校です(*^-^*)
最近は本当に涼しい日も出てきました～
先日は肌寒いくらいでビックリでした！
暑い時期は動くのが非常に億劫でしたが
その暑さも一段落した最近
私は軽く運動を始めてみました( ･`д･´)
最近、疲れが抜けにくくなっている気がして
これは年齢のせいだけでは無いのでは！？と感じ
覚悟を決めてスタート！
早朝か日が沈んだあとジョギング始めました♪
最初は地図アプリで3kmくらいになるように計測して
作った順路通りに走ってみましたが
ものの数分で足がパンパンに…
自分に対して
「うそでしょ！？こんなに動けないの！？」
とビックリしました(笑)
それから歩いたり走ったりを繰り返して
続けていくうちに徐々に距離も伸びていって
現在は5-6kmを
休まず走れるようになりました！
継続する大切さを実感しています♪
継続させるには
モチベーションの維持は欠かせません。
私はビールが大好きなんですが…
あるアプリで
走った距離の消費カロリーを
おにぎりやケーキ、チョコなど食べ物に換算してくれる機能があり
私はビール換算して頑張っています(笑)
キョリ測というアプリで使えるもので
ユーザー登録も不要なため気軽で
走るコースを考えるときに使っています♪
また
走っている間のペースや距離を
位置情報から読み取ってくれて
音声ガイドで教えてくれる
Runkeeperも愛用しています。
アドレスとパスワードのユーザー登録は必要になりますが
基本無料で、ituneやspotifyなどの音楽アプリと併用して
走りながらでも音楽が聴けるので
一番のお勧めです！
これから来るスポーツの秋に備えて
ぜひ運動しようかなと思っている方は
使ってみてくださ～い(^O^)／
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パソコン教室わかるとできる
●郡山フェスタ校
電話番号：024-968-0304
休校日：金曜日☆:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*:;;:･:;;:*
●ビックアイ・モルティ校
電話番号：024-939-7888
休校日：月曜日
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●リオン・ドール須賀川東校
電話番号：0248-94-7008
休校日：金曜日・祝日
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●ヨークベニマル吉倉校
電話番号：024-597-7228
休校日：金曜日・祝日
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●ヨークベニマル浜田校
電話番号：024-573-7378
休校日：土曜・日曜・祝日
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