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梅雨明けはいつ⁇

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今日もはっきりしないお天気となりました。

いったい梅雨明けはいつなのでしょうか?当初の予報では21日となっていましたが

台風5号が23日にかけて東シナ海から日本海側を北に進みます。梅雨前線にむかって大雨のもととなる暖かく湿った空気が大量にながれこむ予想です。

九州地方を中心に、記録的な大雨となる恐れがあり、土砂災害や河川の増水など警戒が必要です。

週の半ばごろから、西日本を中心に晴れ間の出る日が増え、待ちに待った「梅雨明け」を迎えるところが多くなりそうです。

梅雨時の不安定な気候がつづいたことで、体調を崩されている方も多いようです。

「夏バテ」ならぬ「梅雨バテ」なんて言葉も多く聞かれました。

どうやら人というものは、高温多湿に弱いらしく、体を一定の体温に保とうとして

しらずしらずのうちにエネルギーを消耗しているそうなのです。

またここのところの気温格差が自律神経のみだれにつながり

疲労感や食欲低下、頭痛や免疫力の低下といった夏バテのような症状を引き起こしてしまうのです。

梅雨バテ対策には、規則正しい生活と栄養のある食事、質の良い睡眠が大切です。

ようは、しかっりと食事をとりメリハリのある生活をすることだと思います。

習い事を生活の中に組み込むことも、その一つだと思います。

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