★☆うちわイベントを行いました☆★
福島はすっかり夏です。梅雨明け宣言も秒読みかと…
さて、リオン・ドール須賀川東校では、
そんな暑い日にピッタリの
うちわイベントを開催しました!!!
写真やイラストを使い･･･
試行錯誤の末…
オリジナルのMyうちわが完成☆
今年の夏、大活躍の予感です(*^▽^*)
全体でのイベントは終了しましたが、
セルフイベントとしても
作成できます。
『私もうちわを作りたい!!!』
という生徒さまは、インストラクターまで
お気軽にご相談下さい。
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余談ですが、ここで熱中症の症状と対策を少し…
【熱中症の症状】
・眩暈や立ちくらみ
・顔のほてり
・筋肉痛、けいれん
・体のだるさ、吐き気
・異常に汗が出る
･･･などなど
【熱中症にならないためには】
・こまめに水分補給をしましょう！
「喉が渇いた～」と思わなくても、
汗などで体の水分は失われていきます。
定期的に飲み物を飲みましょう。
・ほどよく塩分をとりましょう。
塩アメなどがオススメです。
また、スポーツドリンクなどは、
水分と塩分の両方が補給できますよ♪
・寝不足は大敵！
エアコンや扇風機を適度に使い、
快適な睡眠を心がけましょう。
また、寝ている間に熱中症になる場合もある
ので、無理は禁物です。
・バランスのよい食事をとりましょう
丈夫な体を作り、熱中症にかかりにくい体力を
つけましょう。
・日差しを避けましょう
日陰を歩いたり、帽子や日傘で直射日光を
浴び過ぎないよう、注意しましょう。
【熱中症になってしまったら】
・涼しい場所に移動しましょう。
・衣服をゆるめ、体を冷やしましょう。
首や脇の下、足の付け根など、
太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。
・スポーツドリンクなどを飲み、水分・塩分補給をしましょう。
※あくまで応急処置のため、病院へ行ったり、
救急車を呼びましょう。
皆さま、熱中症には十分お気をつけ下さい。
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パソコン教室わかるとできる
●リオン・ドール須賀川東校
電話番号：0248-94-7008
休校日：金曜日・祝日
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