一緒に目のストレッチしませんか？
こんにちは！インストラクターの安部です！
おうち時間が長～くなって
パソコンやスマートフォンやタブレットに
触れる時間が長くなっていると思いますが
みなさんいかがですか？
長時間画面を見続けていると
疲れてしまいますよね～。
ここで一息、目に休息のために
一緒にストレッチをしましょう♪
目のつもりで見て下さいね！
（Ｗｏｒｄの図形に黒目を描いてみました）
まずは顔を動かさずに目だけで
上をグ～っと10秒見て下さい！
同じように下に10秒
右に10秒
左に10秒
最後に目をゆっくりグルっと
時計回り、反時計回りに動かしてみて下さい！
どうですか？少しは目がすっきりしましたか？
思い出したときにストレッチしてみて下さいね♪
この時間がある時だからこそ
スキルアップ！！
学んでみてはいかがでしょうか？
ノジマパソコン教室湘南台校ではWindows10講座から
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豊富に取り揃えております！
ノジマパソコン教室 湘南台校
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５月休校日
２２(金)