アプリで体調管理( ^^) _U~~
伴です。こんにちは！ここ半年ほど腰と臀部の筋肉痛に苦しんでおりまして、先日整形外科で見てもらって来ました！問診を受けてレントゲンを撮ってもらって、ついでに骨密度も調べてもらいました。レントゲンの結果特に骨折とかも見つからなかったのでブロック注射で痛み止め、リハビリで柔軟の説明を受けて帰ってきました。骨密度の結果はすごくよかったー！(#^.^#)ただ血圧が今までになく高かったのでしばらく父の血圧計借りてチエックしていこうかなと思っています。最近はアプリで気軽に記録管理ができるのいいですね！App Storeで「血圧」で検索するとたくさん出てきますのでよかったら検索の練習にインストールやってみて下さい。わからない方、不安な方は遠慮なくインストラクターにご相談下さいね。もちろんExcelでの管理もできますよー！！！簡単な表の作成とグラフ、平均値の出し方を学べばかなり立派なものができます！！！Excelを勉強されている生徒さんはぜひぜひ復習をかねて作ってみて下さいね！これから９月に入ります。みなさんステイヘルシーでやっていきましょう！私も健康管理頑張ります！