角度をつけて負担軽減！その②
こんにちは！インストラクターの大林です。
前回、パソコンスタンドなどを使って、目線や姿勢を正して体の負担を軽減し、快適にパソコンを使おう！というお話をしました。
今回は、腕の負担軽減についてお話します。
パソコン操作は、ほぼ必ずマウスとキーボードを使います。
その時、手首を机やパソコンにくっつけた形で使っていると思います。
すると、手首に力がかかってしまい、疲れの原因になってしまいます。
手首に負荷がかからないようにするには、手首を浮かせた状態でマウスやキーボードを使えばいいのですが、不自然な姿勢になったり、腕や肩に余計な負担がかかってしまいます。何より使いづらいです。
そこで、リストレストをおススメします。
リストレストとは、キーボードやマウスの手前において、手首や腕を乗せて負担を軽減させるアイテムです。
リストレストにはいろいろな種類があり、キーボード用、マウス用、マウスパッドと一体型になったものなどさまざまです。
また、素材も硬めのものややわらかいものなど、好みのものを探すのも楽しいかもしれません。
このようなかわいいぬいぐるみのリストレストもあります。
パソコンを使っていない時でもインテリアとして活躍しています！
私はリストレストはマウス用に、キーボードを使うとき手のひらが机やキーボードにあたって冷たくなるのが嫌なので、
リストバンドを付けて作業をしています。
前回お伝えしたパソコンスタンドもあわせて、快適にパソコンを使うために、いろいろな道具を試してみるのもいいのではないでしょうか。
おすすめのリストレストや、どんなものがあるか気になる！という方はぜひご相談ください！
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