アプリで「気象病」に備えよう！
こんにちは！インストラクターの大林です。
みなさん、「気象病」をご存じでしょうか？
気象病とは、気圧や気温の変化で、頭痛やめまいなどの症状が出る状態のことです。
正式な病名ではないそうですが、天気が悪いと気分が落ち込んだり体調がすぐれないな、と感じる方も多いのではないでしょうか。
気象病の対策として、天気予報をこまめにチェックして、急な気圧の変化や、天気が崩れそうな予報が出ていたら、早めに寝るなど、睡眠時間をしっかりとることが良いそうです。
天気予報はテレビで見てるけど、そんなに細かいことまで教えてくれない！という方は、
スマホアプリがおすすめです！
スマホアプリなら、見たいときに最新の情報を確認することができ、
気象病の原因とされる、気圧の急な変化が予想されると、通知で教えてくれるものもあります。
「頭痛ーる」アプリ
梅雨入りが発表された地域もあり、これから天気が悪い日が続くと思います。
気圧や天気の変化を前もって把握できれば、気象病の予防もできます。
スマホの使い過ぎは気象病を悪化させやすいとも言われていますが、
必要な情報を得るために、スマホを適切に使って、じめじめした梅雨も快適に過ごせるように活用しましょう！
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