初めてやることは難しい。
当たり前体操。清水です。 初めてやることはなんだって難しいです。私もインストラクターになってからパソコンも含め、「やったことがないこと」に挑戦していますが、つくづくそう思います。 そこで思うのが、「基…
サウナの勧め
整うぞ。清水です。 最近ネットで、サウナで「整う」という話を聞きますがご存じでしょうか？ 自律神経（交感神経と副交感神経）を整えて体調を良くするみたいな考え方なんですが、 これが結構効果…
1回で覚えるのはほぼほぼ無理。
何度もやることが大事。清水です。 「1回やったら覚えろ」という人がたまにいますが、その人自身は1回で覚えられたのでしょうか？ もしかしたら1回で覚えられたのかもしれませんが、多くの場合はできてないと思…
