ゆーつーばー
暑くなってきましたね。清水です。
突然ですが、今回は清水が個人的に気に入っているyoutubeｒを三人程ご紹介したいと思います。
1.ブレイクスルー佐々木
早稲田を首席で卒業し、大学院も卒業しているという超エリート（しかも運動も出来るという化け物）なんですが、中々の変人です。公開している初期の動画はお下品な話題も多いので人を選びますが、最近では論文を元に役に立つ情報を超早口、超ハイテンションで話してくれるので、やはり人を選びますが面白いです。
2.サラタメさん
「ブラック企業から転職し、倍率100倍の超ホワイト企業に就職してぬくぬくサラリーマンyoutuberをしている」（だったかな？動画冒頭の自己紹介で毎回聞いてますけどこんな感じだった気がする）サラタメさんのビジネス書の解説動画です。忙しくて本を読む時間がない、読みたいけど難しそうで尻込みしてしまう。そんな方にお勧めの動画です。内容が要約されていて10分～20分程度でおさめられているので非常に分かりやすく為になります。
３．心理カウンセラーラッキー
心理学に基づいて「メンタルヘルス」や「脳のうまい使い方」等を解説している動画です。かく言う私も自律神経が乱れたり、メンタルに不調をきたす事がままあるので、活用させてもらってます。こちらの動画も為になり非常に分かりやすいのでオススメです。
そして全ての動画で共通して言われているのが
１．運動をしよう。（特に朝の散歩を２０～３０分程度）
２．睡眠を多くとろう。（７時間以上、出来れば８時間）
ということです。私も朝の散歩をするようになってから幾分か体調がいいような気がしますし、睡眠を多くとると次の日の頭の冴え方が違いますね。
こんな感じで実用的な動画はたくさんあります。テレビで話題になるのは迷惑系youtuberばかりですが、そればかりではありません。今回はマジメな方面の方々を紹介しましたが（ブレイクスルー佐々木を除く）いずれは他の動画も紹介していこうと思います。お楽しみに！