Don’t say lazy!
lazyとは怠け者の意味。清水です。
人間は基本的に怠け者です。
人間も動物ですので、生きる上での最低限以外のことというのは基本的にはしたくないと思うわけです。（それに加えて「欲」がありますけどね）ですので怠け者であるというのはごく自然なことです。
さらに、ヒトが狩猟生活（モンハンの話ではなく）をしていた頃はいつもと違うことをしたり、慣れていない場所に行ったりするとそのまま「怪我」や「死」へ直結する可能性がありました。（崖から落ちたり、獣に襲われたりとか）だから慣れてないことや変化を嫌うわけです。
新しいことを初めても三日坊主になってしまうというのは普通のことで、これは「人間の脳みそが変化を非常に嫌う」という性質からくるものです。これは逆に言ってしまえば、習慣にしてしまえばそれを変えるのは難しくなるということです。「努力」と言ってしまうと長く続けるのが難しいと思うかもしれませんが、「習慣」にしてしまえばそれが当たり前になるということです。
そこでおすすめするのが「if then」という考え方です。これはプログラミングなんかにも出てくるのですが「もし~したら、~する」という考え方です。例えば、朝起きたら歯を磨く、夜寝る前にストレッチをする。というように習慣としているものに結びつけて考えるとより習慣化しやすくなります。
というわけで家に帰ったらゲームをします。（恐ろしい習慣）