急に踊らないように
みなさん こんにちは。 インストラクターの金澤です。 今朝はまた寒かったですね。 ただ昼間は最高20℃になるそうで、 前日比の＋10℃ですってよ！ 季節の変わり目、寒暖差も激しいので 体調管理はしっか…
自粛の波～体重との闘い～
みなさんこんにちは♪ インストラクターの秋丸です 子どもたちは少し早い春休み 高校受験の真っ最中 大学受験も慌ただしい パパもママ…
なにごともバランスが大切
みなさん こんにちは。 インストラクターの金澤です。 突然ですがみなさん！ おつまみでも定番の米菓子『柿の種』 この柿の種とピーナッツの比率（重さ）ってご存じですか？ ここ40年以上は6：4の比率だっ…
選定理由
みなさん こんにちは！ インストラクターの金澤です。 桃の節句も終わりまして、 ひな人形を出されている方は もうしまわれましたか？ 金澤家はまだしまっておりません。 （お嫁にはゆっくりいってください）…
