そういえば。
みなさんこんにちは♪
インストラクターの秋丸です
コロナ禍で検温が習慣化してきたので、ふと思うのですが…
今まで、体調の悪い時にしか検温していなかったので、自分の平熱を知らなかった！？なんてことありませんか？
私は平熱が低い方だと思っていたので、検温表を眺めていると不思議なことに気づきました。平熱、高いわぁ～。というのも、現代っ子は平熱が低いとよく言われていて、私も頭痛がしたり調子が悪いと検温していましたが、だいたい35度台か34度台。低いわぁ～。と思っていたほどです。
両親は血圧を測っているので、朝晩の変化がよくわかると前から言っていたので、毎日の測定が健康管理に繋がっているんだなぁとしみじみ。
まぁ、きっかけはお医者さんですよね。「計りなさいよ」と言われるわけですよ。ただ、そのきっかけがあるかないのかでは、体の指標があるかないかという大きな違いが出てくるので、大事なことだと思います。
生徒様の中には、Excel（エクセル）を使って、毎日の体温・血圧・体重を記録してグラフを作っている方がいます。日々の変化が分かり易い。本人もおっしゃっていましたが、体調が悪くなる前兆がグラフから見えるから気を付けやすい！とのことです。
訳の分からん時期となってしまい、出かけたり集まったりするのもためらわれる時期ですが、そういった記録も必要ですね💕
以上、高血圧のサラブレッド！秋丸でした👋