チクタクチクタク・・・
みなさん こんにちは！
instructorの金澤です。
今日で3月もお仕舞いですね。
明日からは新年度、生活環境がガラッと変わる方もおられますよね。
今日3月31日は『体内時計の日』！！
新年度に入るにあたり、生活ズムを見つめなおすために制定さあれたそうです。
人間の体内時計は約25時間に設定されており、
1日の24時間に合わせるためには、
日光を浴びることと、睡眠が大切だそうですよ。
新たな環境でも自分の力を発揮できるよう、
万全のコンディションで挑んでいきましょう！
（なかなか日光浴びれたないな～）
