みなさん こんにちは！
インストラクターの金澤です。
めっきり寒くなり、北海道からは雪のニュースが入ってくるようになりましたね。
昼夜の寒暖差が大きく、
油断していると夕方に震えるくらいの寒さに
やられてしまう季節です。
金澤家でも、熱こそ出ていませんが
なんとなく鼻水が出ているのが
ブームになっています。
昔からよく言われますが、
『手洗いうがい』
これは本当に効果がありますので、
ついつい家に帰るとそのまま食事をとってしまう方も、
この季節は意識して体調管理をしていきましょう！
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