みなさん こんにちは。
インストラクターの金澤です。
今朝は寒かったですねー。
布団から出るのが難しくなってきましたね。
今日は10分ほど心の準備が必要でした。
朝の天気予報を見ていると、
今日は乾燥注意報が出ていましたよ！
肌が乾燥しやすくなるとともに、
口腔内が乾燥すると風邪もひきやすくなるので、
小まめな水分補給が風邪予防にいいそうです。
寒い日でも意外に汗をかいていますしね。
インフルエンザもちらほら聞こえてくるこの時期、
しっかり体調管理をしていきましょう！
↑こういうのが食べたくなるなる
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