冷えますねぇ
みなさんこんにちは♪
インストラクターの秋丸です！
急に冷えましたね:(((´◦ω◦｀))):
冷え症には厳しいシーズンですわ…
夜は特に風が冷たい！
日中は日向と日陰の温度差もあるし、買い物に行くと空調が…
まだコートを出すには早いけど、ヒートテックは準備しています！ただ、アピタ館内の空調もあって着るものに迷います(￣▽￣;)
気づけば手足がキンキンに冷えているので、手に関しては気づいた時にもみほぐして血流で温める活動中です！
そろそろ寝る時もタオルケットから冬用布団にシフトしていかなければ…
大好きなタオル地は欠かせないので(笑)タオルケット＋冬用布団ですね。去年もタオルケットの枚数が増えて、その上にお布団です。
自宅は空調のみなので、タイマーをつけて帰宅時間にはお部屋が暖かくなっている状態をつくっています。一日中定温だといいんですけど、そうはいかないものですね。
台風のあとは体調不良の方が増えます。
今回の台風は中国方面に向かっているようですが、なんとも冬を呼び込む秋の台風はどうしても苦手(-_-;)
秋雨前線さん、あまり人間をいじめないで…
古傷と故障個所が痛む寒さと気圧（気圧は関係あるんかな…）
いつでも調節できるように、上着を1枚用意しとかなあかんですね！
体温調節は自力で！シーズン到来！
体に気をつけて過ごしましょう！！！