口ぐせ
みなさんこんにちは♪
インストラクターの秋丸です
10代のころ、
「おなか空いた」
「眠たい」
が、口癖でした(笑)
食べ盛りだったので、体重も増え盛りでした(笑)
今でもたまに、食べた直後に「おなか空いた」と言ってみたり…
ついつい出てくる口癖…
食べ過ぎると胃もたれになる年齢になってきたので、無茶はできません！！
でも年末年始はなんだかんだで特に食べ過ぎてしまう（汗）
ダイエットしよう！は長続きしないので、毎日数分だけおなかを凹ませて腹筋を刺激してみたり、歩くときに姿勢をまっすぐ・お尻を締めて歩いてみたり…
毎日のちょっとを続けていけば
なんとなく締りのあるボディーに…
なるといいなぁ（希望）
毎日プチダイエットなう！
頑張りすぎない！けど続ける！
意外と大事だと思う今日この頃